Senderismo meditativo, la nueva moda del 'mindfulness'
Entre los amantes del 'mindfulness' se ha implantado una nueva práctica, el llamado senderismo meditativo. Esta práctica busca dejar atrás los problemas cotidianos y liberar el estrés a través de tranquilos paseos en la naturaleza. Ser conscientes de nuestro entorno natural y aprender a apreciar sus detalles nos puede ayudar a desconectar de la rutina. La meditación al aire libre puede ayudar a reforzar el sistema inmune y aporta estabilidad emocional. Un ejercicio perfecto para superar etapas de depresión o gestionar los cambios de estación que en ocasiones afectan a nuestro estado de ánimo.
Vídeos de Sociedad
-
Belarra anima a Sánchez a seguir "pero no así": hay que cuidar el bloque progresista
-
Manos Limpias subraya que su denuncia se basa en noticias y se desmarca de su veracidad
-
La carta de Sánchez: "Necesito parar y reflexionar si debo continuar al frente del Gobierno o renunciar a este alto honor"
-
Feijóo augura la decisión de Sánchez el lunes: "Dirá que para parar la derecha y la extrema derecha y por responsabilidad va a seguir al frente del gobierno"
-
El papa pide que Palestina e Israel sean dos estados "libres" y "con buenas relaciones"
-
Cientos de estudiantes siguen acampados en Nueva York
-
Serrat, el poeta que cantó al Mediterráneo, Premio Princesa de Asturias de las Artes 2024
-
Cinco caballos desbocados causan el caos en el centro de Londres
-
Sánchez: "En un día como hoy y después de las noticias que he conocido, a pesar de todo, sigo creyendo en la Justicia de mi país"
-
Sánchez tilda a Vox de paradigma de la desinformación y principal amenaza a democracia
-
Sánchez ve que Euskadi demostró el rechazo al PP tras acusarle Feijóo de favorecer a Bildu
-
El escritor Luis Mateo Díez recibe hoy el Premio Cervantes 2023
-
Al menos 32 muertos Y 59 heridos por ataques israelíes en Gaza en las últimas 24 horas
-
Freixenet anuncia un ERTE que afectará a 615 trabajadores
-
Illa reconoce un encuentro con Koldo, pero asegura que su ministerio nunca contrató con su empresa
-
Illa reconoce que hubo "unos pocos" que se aprovecharon en la venta de material sanitario
-
El exjefe de gabinete de Illa admite que Koldo García ofreció material pero no se contrató
-
El PSOE crea un grupo de trabajo para las europeas sin desvelar aún a su cabeza de lista